Cafe Saint-Loup de Varennes

サン・ルゥ・ド・ヴァレンヌ

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洞爺湖マラソン2013完走と自己ベスト更新

5月19日、洞爺湖マラソン2013に出場しました。今年最初のフルマラソン!オフシーズンは計画的に練習をこなしてきました。

ちょうど桜の開花直後で、天候にも恵まれ最高のコンディション。結果、自己計測ですが、3時間46分。自己ベストを約20分縮めることができました。

20㎞までハイペースで進み、後半にペースダウンと足の痙攣がはじまりました。水分、塩分、エネルギー補給食を摂っていてもダメでした。要は、前年のハイペースに耐えうる脚力が無かったのだと実感しています。

後半は急激なペースダウンでした。ただ足意外では若干の余裕があり、ペースアップを試みましたが、足の痙攣が治まらず、走れなくなる事だけは回避しなければと思い、ゆっくりゆっくりと走り続けました。

速く走れるようになるのは、楽に走れる事だと思っていましたが、その逆です。速く走るためには、辛さも増す事なんだと。その辛さに耐えられる力をつけなければならないようです。

今回のレースで、また新たな課題の発見です。まだまだタイムを縮めることができる。そう確信しました。

まだまだ頑張れる!

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by yumaruna238 | 2013-05-20 20:51 | マラソン | Comments(8)

cafeの新規開拓中!

最近cafeの新規開拓しています。
忙しいにもかかわらずです・・・。
大好きなcafeが無くなった。悲しいな~。思い出がいっぱいなんだな~。

だからお気に入りのcafeを探す事にしました。今のところ2軒、なかなか良い店でした。


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by yumaruna238 | 2013-05-02 22:02 | ISW11SC PHOTO | Comments(0)