Cafe Saint-Loup de Varennes

サン・ルゥ・ド・ヴァレンヌ

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秋の山 トレイルランニング

連休はトレイルランニングと映画。
春夏秋冬、トレイルランニングしている。
それぞれの季節を直に感じながら走れるのは、幸せなこと。勇気がいるし、強くなきゃ走れない。

秋の山は、紅葉を楽しめる。
一番好きなのは、落葉の踏むガサガサという音と乾いた匂い。
今週はどの山を走ろうかな。


映画「ドリーム」を見てきました。
日本ではあまり話題になってなかった作品なのかな?上映作品紹介を目にし、出演者を見て見たくなりました。
NASAで働く黒人の天才女性達。
1960年代、人種差別と女性への偏見が最も激しいなか、叩かれながらも、その実力を発揮し、NASAに大きな功績を残していくという実話。ラストには実際の人物写真が画面に現れます。
とても感動した。響いたな~!
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by yumaruna238 | 2017-10-11 06:49 | Comments(0)

余市岳登山

久し振りのゆっくり登山。
友人達と余市岳。
ソロでトレランに行く予定の山だったので、誘われてラッキーでした。
友達と行く登山は楽しいわ!

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by yumaruna238 | 2017-10-09 21:35 | Comments(0)

札幌マラソン2017

札幌マラソン!無事に完走しました。
記録はグロスタイムで1:29:57!
ハーフのベストを更新しました!
股関節を痛めていて、スタートしてからもピキピキという神経系の痛みが治まりませんでしたが、我慢できる痛みでした。前半から中盤まで体も温まり痛みも気にならなくなっていたのですが、後半は足が痺れてきました。ラップタイムも20秒も落ちました。何とか目標を達成!
友人の一人もベスト更新!しかも、奥さんもハーフ初挑戦で完走!もう一人の友人は、病気からの復活!、
嬉しい!嬉しいね!

天気も良くて、最高のマラソン日和。

さて、目標は達成したものの、ハーフマラソンはキツい。フルマラソンでサブスリーを達成するには、今日のペースでフルを走らなければならない。練習量と質を高めることは理解しているが、量を増やすことは出来ない…いよいよトレッドミル購入を考えようかな。

ゲストの福島和可菜さん!綺麗でしたね~。

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by yumaruna238 | 2017-10-02 06:53 | Comments(0)

体重増えた

北海道マラソンを終えてから、ちょっと油断していたら、体重1.5kg増えた。
ヤバイヤバイ!なるべく維持しないと。
多少増えても、走っていて重く感じなければ問題ないのだが、今回は重く感じてる。
10月1日の札幌マラソンは自己ベスト更新は難しいな。

アリアナグランデのベスト!
良いです!
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by yumaruna238 | 2017-09-28 06:09 | Comments(0)

嵐の後の景色

16時くらいから青空が出てきたので、急いでjog。今日は走れないと思っていたのでラッキー!あまりの嬉しさに、モエレ沼公園の坂フルコース!
モエレ山3ヵ所のコース、プレイマウンテン1コース、スクエア(野外ステージ)1周!
心臓が飛び出るくらい苦しくて、鼓動が耳の中で聞こえるくらい!

ものすごく速く流れる雲で、景色が変わる瞬間を楽しませてもらった!これもラッキー!得した気分。


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by yumaruna238 | 2017-09-18 20:55 | Comments(0)

朝5時半からのランニング

太陽が昇りはじめても、この時期の朝は寒い。
午前中に息子と一緒に髪を切りに行き、13時半から息子のサッカーの試合。
なので朝からランニング。平日は5時の起床なので、体が慣れていて目が覚める。
サッカーの試合が終わったらもう一度走りに行く。夕方は加圧ランニングにしよう!
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by yumaruna238 | 2017-09-16 15:34 | Comments(0)

札幌岳トレイルランニング


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いつも藻岩山なのですが、
まだまだ、札幌周辺の山に登ってないこともあり、休暇の今日は初の札幌岳へ!

初めての山はいつも緊張します!
不安でもあるので、事前に調べおき、子供達にも、夜までに下山の連絡がなければ警察に連絡する事や、友人へ連絡するような体制もとってます。どんな小さな山でも、何が起こるかわからないからね。

山頂まで、1時間!ゆっくり走ったつもりなので、タイムアタックなら40分台でいけるかも。
山頂にいた、おじさん、おばさん達に(僕もおじさんですけどね(笑))、時間を聞かれたので1時間で登ったと言いましたら、びっくりされてました。「お兄さん歳いくつ?」「51です」と答えましたら、更にびっくりされてました。
余程、若く見えたのでしょうね。

おじさん、おばさん達と少しおしゃべりしました。マラソン、トレイルランニング、登山をしている事等、走っている人は皆若く見えるそうです。僕の脚を見て関心されてました。(笑)

山頂からは羊蹄山が綺麗に見えました。羊蹄山はもう紅葉が始まってるだろうな~。
来週は羊蹄山を走ろうかな!

今日は、メチャ美人な山ガールに遭遇!
挨拶した時の笑顔が素敵でした!
また会いたいな~(笑)

下山して、豊平峡温泉で疲れをとり、定番のカレーを食べました。
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by yumaruna238 | 2017-09-11 17:26 | Comments(0)

秋の風


モエレ沼公園でランニング。
気温は22℃くらいだったけど、冷たい風が吹いてました。
昨日の藻岩山トレランの疲労が残っていて、足が重かったのですが、気持ちよかった~!
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by yumaruna238 | 2017-09-03 20:32 | Comments(0)

藻岩山は気持ちいい!


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by yumaruna238 | 2017-09-02 20:45 | Comments(0)

藻岩山トレイルランニング

これから、藻岩山走るよ~!
旭山公園➡藻岩山山頂➡慈恵会登り入口➡藻岩山山頂➡旭山公園
このルート!
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by yumaruna238 | 2017-09-02 09:07 | Comments(0)